14 Oct Guillaume la fusĂ©e du coaching sportif đ
Guillaume, est dĂ©terminĂ©. Il sait qu’il veut faire coaching sportif depuis le plus jeune Ăąge pour aider toute personne souhaitant intĂ©grer une pratique sportive dans sa vie. Il nous livre l’histoire du dĂ©but de son aventure, #workinprogress. Il est l’auteur de la toute premiĂšre quĂȘte : reprise du sport en douceur disponible sur l’application Training Quest. Avec 50 entraĂźnements progressifs pour s’assurer une reprise du sport durable, Ă son rythme et Ă©viter les blessures.
Salut Guillaume, est-ce que tu peux te prĂ©senter en quelques mots ? DâoĂč tu viens, quel est ton parcours ?
Hello les gars, mon histoire est plutĂŽt basique.Â
Jâai grandi dans une petite ville en Ă©tant entourĂ© de ma famille et de mes potes. JusquâĂ mes 18 ans, je vivais chez mes parents et je suis ensuite parti Ă Nancy pour faire ma premiĂšre annĂ©e de STAPS puisque câĂ©tait encore lâĂ©poque du fameux tirage au sort⊠La premiĂšre annĂ©e validĂ©e, jâai demandĂ© Ă rejoindre lâuniversitĂ© dâOrlĂ©ans pour faire la suite de mon cursus puisque mes parents Ă©taient Ă Tours.Â
Cette demande a Ă©tĂ© acceptĂ©e et jâai validĂ© ma licence. Je suis ensuite montĂ© directement sur Paris pour commencer Ă travailler en tant que coach sportif indĂ©pendant et câest mon job depuis 3 ans.
CâĂ©tait quoi ta spĂ©cialisation en STAPS ?
Dans le cursus universitaire, tu as le choix entre 4 mentions.
Lâune dâentre elles est l’EntraĂźnement Sportif et câest ce que jâai choisi. Pour faire simple, aprĂšs 1 an de cursus gĂ©nĂ©ral, tu choisis une spĂ©cialitĂ© (ou mention) pour les 2 prochaines annĂ©es. Avec la spĂ©cialitĂ© de lâEntraĂźnement Sportif, tu as une approche trĂšs complĂšte sur lâensemble de la pratique physique et sportive, notamment sur le haut niveau. Aussi bien dâun point de vue physique, avec une analyse anatomique et biomĂ©canique des mouvements, avec une Ă©tude physiologique du corps humain dans la pratique⊠Mais aussi dâun point de vue psychologique avec des Ă©tudes sur la prĂ©paration mentale du sportif notamment.
A quel moment tu tâes dit je veux faire du coaching sportif ?
Jâai une petite histoire que je raconte souvent donc je vais vous la raconter. Au collĂšge, en 5Ăšme ou 4Ăšme je crois, tu as un rendez-vous obligatoire avec la conseillĂšre dâorientation pour discuter de ton âfuturâ.Â
Je vais donc Ă cette rĂ©union avec mon pĂšre, et dans ma tĂȘte, câĂ©tait clair, je voulais faire un mĂ©tier dans le sport donc jâavais dĂ©jĂ lâidĂ©e de partir en âfac de sportâ, donc en STAPS.Â
Toute ma famille Ă©tait au courant. Je le dis Ă la conseillĂšre dâorientation, et elle me recale direct, sans pincettes. Il parait que ma moyenne gĂ©nĂ©rale, et notamment en maths ne me permettait pas dây arriver. Jâavais 13-14 ans hein.Â
Bref, jâaurais pu me dĂ©courager aprĂšs ce rendez-vous mais au contraire, elle mâavait incroyablement boostĂ© !Â
Et je pense, que ce nâĂ©tait pas la seule, beaucoup de profs par la suite ont voulu me diriger vers dâautres horizons. Ce qui est drĂŽle, câest quâensuite, au lycĂ©e, aprĂšs la seconde, tu devais choisir entre S, ES, L et STMG ou une autre filiĂšre pro. Dans ma tĂȘte, câĂ©tait clair, je voulais faire STMG pour apprendre les bases du management notamment mais cette filiĂšre est tellement sous-cotĂ©e et discriminĂ©e.. Lâensemble des profs a insistĂ© pour que jâaille en S ou ES, des filiĂšres oĂč les mathĂ©matiques sont importantes, donc mon niveau dans cette matiĂšre ne devait pas ĂȘtre si nul  !
Comment en es-tu venu Ă coacher des jeunes femmes mamans ?
Jâai la chance maintenant de pouvoir âchoisirâ les personnes avec qui je veux travailler, chose qui nâĂ©tait pas le cas au dĂ©but et qui nâest pas le cas de la majoritĂ© des coachs sportifs.Â
Pour les coachings en prĂ©sentiel, je nâai quasiment que des coachĂ©s de longue date, câest-Ă -dire des coachĂ©s que je suis depuis 1 an, 2 ans et mĂȘme parfois 3 ans donc depuis mes dĂ©buts.Â
Quand jâai commencĂ© le coaching Ă distance, je me suis dit, inutile de faire des programmes sportifs oĂč tout le monde peut venir et oĂč personne nâest vraiment satisfait, il y en a dĂ©jĂ pleins sur les rĂ©seaux donc inutile de rentrer lĂ -dedans.
Je me suis posĂ© une seule question, et jâai mis du temps Ă y rĂ©pondre et Ă ĂȘtre alignĂ© avec ma rĂ©ponse surtout, câest : âqui veux-tu coacher et accompagner ?â.Â
Comme Ă Paris, jâavais quelques coachĂ©es jeunes mamans, jâai pris le temps de comprendre leurs problĂ©matiques et jâai compris quâelles avaient besoin de quelquâun pour les Ă©pauler dans cette aventure donc jâai choisi de les accompagner. Et au fur et Ă mesure, jâai commencĂ© Ă crĂ©er mon programme MumâSport qui est actuellement en constante Ă©volution.
Le coaching en salle tâen penses quoi ?
En rĂ©alitĂ©, je nâai jamais coachĂ© en salle de sport. Jâaime bien lâambiance des salles surtout des petites salles un peu vintage oĂč tout le monde se connaĂźt et oĂč tu n’attends pas une Ă©ternitĂ© pour accĂ©der Ă la machine ou avoir un tapis.
 Mais pour moi, la salle, ce nâest quâun terrain de jeu, comme tout mon environnement au quotidien dâailleurs. Je nây vais pas pour travailler et ne pas voir le jour, donc pas de coaching en salle et ça me va trĂšs bien.
Câest comment de gĂ©rer des cours collectifs ? Pas trop la pression ?
Câest un aspect assez sympa du coaching sportif, et aussi assez fun ! Câest totalement diffĂ©rent dâun accompagnement en one to one avec une seule personne mais câest aussi trĂšs intĂ©ressant.Â
Chaque personne a des problĂ©matiques totalement diffĂ©rentes, des besoins et des envies parfois opposĂ©es, mais tout le monde s’encourage, s’entraide et câest vraiment top ! Niveau pression, je prĂ©fĂšre la boire que lâavoir donc pas de soucis lĂ -dessus ⊠Surtout que par le passĂ©, jâai entraĂźnĂ© plusieurs Ă©quipes de Basket-Ball et jâai gĂ©rĂ© des entraĂźnements Ă 25-30 personnes, donc quasi pas de pression.
Câest quoi le plus gros kiff que tu as dans ta pratique de coach sportif ? Ou ton plus beau moment dans ta pratique du coaching sportif (pour lâinstant) ?
Pas facile de rĂ©pondre à ça, mais le plus gros kiff câest de faire un mĂ©tier-passion je pense. Jâai toujours voulu travailler dans le sport, jâai toujours voulu ĂȘtre mon propre patron aussi, et pour lâinstant ça marche donc tant mieux mĂȘme si je sais que je ne suis quâau dĂ©but de lâAventure !
Câest quoi les choses les plus difficiles Ă gĂ©rer quand on est coach sportif ?
Au final, et câest un avantage et un inconvĂ©nient en mĂȘme temps, câest que la plupart des coachs sportifs sont indĂ©pendants. Le plus dur, ce nâest pas de faire des sĂ©ances ou de construire des programmes, puisque câest dans tes formations.
Le plus dur, câest dĂ©jĂ dâavoir suffisamment de coaching pour pouvoir vivre selon tes envies (ce qui peut prendre du temps). Mais câest aussi de gĂ©rer tout ce quâil y a cĂŽtĂ© du coaching sportif, puisque ça, tu ne le connais pas. Je pense dĂ©jĂ Ă lâaspect administratif avec lâurssaf, les impĂŽts âŠ
Mais aussi les diffĂ©rentes rĂ©glementations pour exercer ton mĂ©tier, la comptabilitĂ©, la prospection, la gestion client, les rĂ©seaux sociaux, ⊠Bref, en tant que coach sportif indĂ©pendant, tu as une multitude de casquettes et câest parfois trĂšs compliquĂ© de toutes les gĂ©rer en mĂȘme temps. Câest pareil pour pleins dâautres mĂ©tiers Ă©videmment.
Comment tu tâinformes et comment fais-tu Ă©voluer ton coaching sportif ?
Jâessaye de faire Ă©voluer ma vision des choses au quotidien. Que ce soit sur les rĂ©seaux sociaux avec les conseils de certaines personnes âexpertesâ dans leurs domaines, mais aussi via des formations, des livres (beaucoup de livresâŠ) et des Ă©tudes scientifiques, ⊠Bref, câest super important car tous les jours, il y a quelque chose de nouveau Ă apprendre et câest lâune des choses les plus excitantes au monde non ?
Tu fais quoi dans ta pratique personnelle, du basket ? Tu as une routine ? Quelque chose que tu travailles spécifiquement en ce moment ? Des exercices qui te suivront toute ta vie ?
Pleins de choses⊠Jâai fait du basket pendant quasiment 18 ans mais aprĂšs 2 opĂ©rations des 2 ligaments croisĂ©s antĂ©rieurs, je me suis dit stop.
Je prenais quasiment plus de plaisir parce que jâavais peur de jouer et de me blesser encore une fois.Â
Dans mes Ă©tudes, jâai pratiquĂ© pleins de sports comme de lâescalade, de la danse, de lâescrime, du rugbyâŠÂ
Maintenant, jâai trouvĂ© une logique dans ma pratique avec un mix de plusieurs disciplines : la natation, le running et le vĂ©lo pour me prĂ©parer Ă faire des triathlons ; du yoga et de la mĂ©ditation pour me dĂ©tendre et dĂ©couvrir dâautres aspects de mon corps ; de la musculation et du renforcement musculaire pour dĂ©velopper les diffĂ©rentes caractĂ©ristiques physiques de mon corps. En plus de tout ça, je m’entraĂźne aussi mentalement car câest aussi important que la partie physique.
Câest quoi les choses importantes dans la vie pour toi, ce qui te fait vibrer ? Une pensĂ©e, un bouquin, une personne qui tâinspire quâest-ce qui te motive en ce moment ?
Franchement, je suis passionnĂ© par plein de choses et inspirĂ© par pleins de personnes donc câest dur comme question pour moi..
En ce moment, je suis dans une phase oĂč je lis beaucoup, et notamment des livres de management sportif donc des entraĂźneurs ou des anciens joueurs.
JâĂ©coute aussi beaucoup de podcasts, pour alimenter et amĂ©liorer le mien mais aussi pour apprendre des autres, en particulier dans la crĂ©ation dâune entreprise qui tourne.
Je suis pas mal sur les rĂ©seaux sociaux et jây suis principalement ceux qui mâinspirent et me motivent au quotidien.
Câest quoi tes projets en cours ou Ă venir ?
Beaucoup de trucs !Â
DĂ©jĂ , dĂ©velopper la communautĂ© et la qualitĂ© de MumâSport notamment avec le podcast et les rĂ©seaux sociaux. Jâai plein de projets mais plus ou moins lointains.. Jâaimerais bien crĂ©er une marque de vĂȘtements, jâaimerais bien partir vivre Ă lâĂ©tranger, en mode VanLife ! Collaborer avec dâautres experts dans leurs domaines et Ă©changer. Bref, sâamuser et profiter tout simplement.
MERCI Guillaume, continue de foncer !
Retrouvez la quĂȘte de Guillaume pour reprendre le sport en douceur sur l’application Training Quest.
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et sur son site professionnel.